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    他们开始燃烧卡路里了,你呢?
     

          由广东绿瘦慈善基金会主办的“长颈鹿行动”青少年体重管理训练营(夏令营)于8月6日正式开启了!

         绿瘦慈善基金会致力于青少年体重管理公益领域,围绕饮食、运动、情绪、作息开展“长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目,助力青少年健康成长。

          今天开始,5名青少年将进入为期十天的封闭式体重管理夏令营,现在就随小编一起来看看他们将会在这里度过怎样的十天吧!

     

    1

    早睡早起心情好

     

    不要小看作息情绪对体重管理的影响哦!

    睡眠不足会影响体内瘦素和胃饥饿素,从而影响食物摄取、能量消耗和脂肪生长。

    而情绪不好会导致情绪化进食,容易引起暴饮暴食或者少食厌食。

    因此,在夏令营的十天里,小营员们的作息早已被安排得明明白白的 ↓

     

    作息时间表

    07:30 - 08:00      起床 称重

    08:00 - 08:30      早餐

    08:30 - 09:25      休息

    09:30 - 11:30      训练

    11:35 - 14:55      午餐 休息

    15:00 - 17:00      训练

    17:00 - 18:30      晚餐

    18:30 - 21:30      晚间活动

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    起床望向窗外就是惬意的园林景观

    一天的好心情就从这里开始了哦

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    悄悄透露一下为营员准备的高级客房

     

    2

    每日锻炼少不了


    运动作为体重管理中重要的影响因素,在我们的夏令营中也是重中之重的环节。

    小营员们将在这十天内接受高效的运动减脂课程,快来看看课程表,你顶得住吗?


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    明亮宽敞的训练环境


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    3

    专业教练资历高

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    介绍完课程与教练,是不是感觉少了点什么?

    没错,就是如班主任一般存在的带队老师!

    快来脸熟一下吧 ↓


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    4

    健康饮食不能少

          关于大家都很关心的饮食方面,我们有专业营养师根据青少年膳食习惯与身体发育特点制定的营养食谱,保证小营员们在荤素搭配、营养均衡的前提下健康减脂哦!

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    5

    念完这首打油诗 入营准备完成了(liǎo)

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    入营装备

    低调奢华灰色营服x3

    简约风运动水杯x1

    “长颈鹿行动"玩偶x1

     

    今天开始!

    领取入营装备,打卡夏令营

    “燃烧你的卡路里”





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